ダイエット＆昆布水

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手軽な方法　③

イメージトレーニング　です。

自分のスタイルを鏡に映して、（全身が良いです。）
　目標をイメージする。

①　②　③　を実行して下さい。（①　②　は過去の記事に有ります。）

少し時間が掛かりますが、結構効果があります。

あれっ、いつの間に　って感じです。

認めることからはじめよう

　　　　自分の標準体重を測りましょう
　　　　　　
　　　細けりゃいいってもんじゃありません
　　　　　　
　　　自分のやりたい方法を選びましょう
　　　　　

モット早くという方は　

　￥１，５００ですが、中身が濃いです。(^^;)

ダラダラ“ながら”ダイエット

夫婦生活

DATE:2008/03/20(木) 12:50 CATEGORY:ヘルス、ダイエット、健康

イロイロなダイエット法を書いてきましたが、

　充実した夫婦生活　

があってこそですね。

ストレスがあっては、どんな方法も役に立ちません。

　家庭の平和　が第一です。

■　問題・悩みを持つ夫婦生活について、
　　　　朝日新聞発行「AERA」に取材を受け掲載

■　冷えきった夫婦生活を溶かす会が「国際グラフ」の
　　　　取材を受け掲載
　　　　（４月号掲載）　　
　　　（　１／７　号掲載　）

　■　セックスレス夫婦を２週間で改善させる取材を受け
　　　　改善に成功し、週刊ＳＰＡに掲載
　　　（　８／２９　号掲載　）

♀幸せなダイエット♂

DATE:2008/03/17(月) 16:44 CATEGORY:未分類

恋する女性は美しいと言います。
　それと共に、充実した性生活を送ってると
更に　輝き　を増します。

本当の満足感を知らない方が相当いるようです。
　貴女は？？？

イケない私が一瞬でイケた！

幸福感満ち溢れるオーガズムでキレイになる方法！

ダラダラ“ながら”ダイエット

DATE:2008/03/12(水) 05:27 CATEGORY:ヘルス、ダイエット、健康

手軽な方法　③

イメージトレーニング　です。

自分のスタイルを鏡に映して、（全身が良いです。）
　目標をイメージする。

①　②　③　を実行して下さい。（①　②　は過去の記事に有ります。）

少し時間が掛かりますが、結構効果があります。

あれっ、いつの間に　って感じです。

認めることからはじめよう

　　　　自分の標準体重を測りましょう
　　　　　　
　　　細けりゃいいってもんじゃありません
　　　　　　
　　　自分のやりたい方法を選びましょう
　　　　　

モット早くという方は　

　￥１，５００ですが、中身が濃いです。(^^;)

ダラダラ“ながら”ダイエット

木曽三川公園

DATE:2008/03/01(土) 16:45 CATEGORY:独り言、、、

久し振りの更新です。
　
イロイロな事件がありました。
　自衛隊のイージス艦と漁船の衝突事故、
漁船の方、早く見つかると良いですがﾈ～。

ロス疑惑の人がアメリカの警察に逮捕されました。
　どうなんだろう？？？

鈴木宗男国会議員が有罪判決を受けたようです。

先日、木曽三川公園センター　へ行ってきました。

65mのタワーがあって、濃尾平野が一望出来ます。
　画像の手前が上流です。
中央が長良川、10kmほど下流に河口堰があります。
左の奥が木曽川、右が揖斐川です。
地形、水位共に、左から右に低くなってるようです。

右下から続く堤防が　千本松原　
　宝暦治水事件　で知られてます。

当時と現在の比較です。　薩摩藩士の苦労が忍ばれます、、、

ダイエット

DATE:2008/02/23(土) 17:11 CATEGORY:ダイエット

手軽な方法　②

手軽な方法　第２弾です。
　有酸素運動をする。

有酸素運動とは？？？
　例えるならマラソンですね。

これに対して、無酸素運動があります。
　例えるなら短距離走です。短時間にｵﾓｲｯｷﾘ体に負荷が掛かります。

日常の有酸素運動は、普段の動きに少し負荷を加えればOK です。
　ﾁｮｯﾄ早歩きをする。
　エレベーターを使わない。
　電車、バスでなるべく座らない。

これでカロリーの消費が多くなります。簡単ですね～(*^_^*)

食事も大事ですね。
　自分で管理するのは難しいですネ　(*^_^*)
そんな方に朗報です。

　

　是非覗いて見てください。　

　　　株式会社元気にやせる研究所

ダイエット

DATE:2008/02/10(日) 15:20 CATEGORY:未分類

手軽な方法　①

基本的に、毎日の消費カロリー以上を取らないことですが、
　ナカナカ難しいようです。
カロリー計算が面倒とか、判らない etc,,,

食べ過ぎ無い方法の一つに

　　良く嚼んで食べる

慣れないうちは、口の中の食べ物をすぐに飲み込んでしまいます。
　出来たら、三十回以上嚼めるように慣れてください。

少しの食べ物で　満腹感　が出てきます。

健康にも宜しいようです。

　こんなモノもあります。